Poids : / kg Perte depuis la veille : /g Perte totale : 9,6 kg Petit déjeuner : - un thé vert à la menthe Déjeuner : - un steak haché au fromage - un pavé de saumon- un yaourt 0% édulcoré Goûter : - madeleines au beurre Diner : - deux filets de poulet...
Lire la suitePoids : 68,5 kg Perte depuis la veille : 500g Perte totale : 8,4 kg Petit déjeuner : - thé vert à la menthe Déjeuner : - deux filets de poulet sauce curry- une galette Dudu édulcorée à la cannelle Gouter : - une moitié de gâteau roulé café-vanille sans...
Lire la suitePoids : 69,1 kg Perte depuis la veille : +500g Perte totale : 7,8 kg Petit déjeuner : - thé vert à la menthe- un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la noix de coco Déjeuner : - un steak haché 10% avec un sylphide au chèvre- une moitié de cake au jambon...
Lire la suitePoids : 70,8 kg Perte depuis la veille : + 100g Perte totale : 6,1 kg Petit déjeuner : - Pas faim Déjeuner : - boulettes de viande hachée 5%- un yaourt 0% édulcoré et aromatisé au litchi Gouter : - thé vert à la menthe Diner : - quiche avec pâte au protifar...
Lire la suitePoids : 71,4kg Perte depuis la veille : 300g Perte totale : 5,5 kg Petit déjeuner : - pas faim Déjeuner : - deux cuisses de poulet dégraissées croustillantes (recette de Miss Souba)- une tranche de blanc de poulet- reste de porridge sucré Diner : - noix...
Lire la suitePoids : 71,7kg Perte depuis la veille : 100g Perte totale : 5,2 kg Petit déjeuner : - quatre crêpes sans tolérés édulcorées Déjeuner : - deux pavés de saumon - une tranche de jambon DD- deux crêpes sans tolérés édulcorées Diner : - porridge salé- deux...
Lire la suitePoids : 71,8kg Perte depuis la veille : 100g Perte totale : 5,1 kg Petit déjeuner : - deux crêpes sans tolérés édulcorées Déjeuner : - deux tranches de jambon DD- deux blancs de poulet au vinaigre balsamique Diner : - une tranche de blanc de poulet -...
Lire la suitePoids : 72,1kg Perte depuis la veille : 700g Perte totale : 4,8 kg Petit déjeuner : - Pas faim Déjeuner : - rillettes de thon (thon au naturel, carré frais 0%, une càs fromage blanc 0%, une petite càs moutarde)- une tranche de jambon DD Diner : - une...
Lire la suitePoids : 72,8kg Perte depuis la veille : 1,5kg Perte totale : 4,1 kg Petit déjeuner : - Pas faim Déjeuner : - 4 surimis - deux pavés de saumon au four- un fromage frais 0% édulcoré- un verre de syfine agrume Diner : - un steak haché- deux oeufs mollets-...
Lire la suitePoids : 71,7kg Perte depuis la veille : 0g Perte totale : 5,2 kg Petit déjeuner : - deux parts de cake Dudu vanille/chocolat Déjeuner : - 6 surimis- une tranche de jambon DD- un carré frais 0%- deux merguez bien cuites Gouter : - un fromage blanc 0% édulcoré...
Lire la suite